Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Buah ini banyak dianjurkan oleh para dokter untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain kaya akan manfaat, buah ini juga mudah untuk diperoleh dimana saja baik itu dipasar tradisonal maupun pasar modern seperti swalayan. Buah pisang adalah salah satu buah yang sering dianjurkan oleh dokter bagi pasien yang memiliki masalah jantung, tak hanya bagi pasien penderita sakit jantung, buah pisang juga sering digunakan dalam perawatan kecantikan terutama perawatan kulit wajah. Sebenarnya apa saja manfaat buah pisang? berikut adalah 10 manfaat buah pisang untuk kesehatan.
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
Buah pisang memang tidak asing lagi ditelinga kita, selain rasanya nikmat buah ini juga kaya akan manfaat. buah tropis ini memiliki segudang khasiat dan manfaat dan diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah pisang mengandung 5 kali vitamin A dan 2 kali karbohidrat jika dibandingkan dengan buah apel. Selain itu buah ini juga mengandung potassium dalam jumlah yang besar yaitu 400 mg/buah. Semua kandungan itu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita.
2. Sebagai sumber energy
Dalam satu buah pisang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang besar sehingga dapat menjadi sumber energy bagi tubuh kita. Dalam sehari mengkonsumsi 2 buah pisang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh serta dapat menambah energy dalam melakukan aktivitas harian kita.
3. Efektif dalam menurunkan berat badan
Buah pisang mengandung kalori dalam jumlah yang sangat kecil sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Rutin mengkonsumsi buah pisang setiap hari terbukti efektif untuk menurunkan berat badan, karena meskipun mengenyangkan tetapi jumlah kalorinya sangat kecil sehingga pas dikonsumsi untuk diet.
4. Kesehatan otak
Dengan mengkonsumsi buah pisang 3 kali sehari maka dapat meningkatkan kesehatan dan kinerja otak kita. Bagi anda yang memiliki tingkatan stres tinggi biasakan juga untuk mengkonsumsi buah pisang, kandungan nutrisi yang ada didalamnya akan membantu tubuh dalam memperlancar peredaran oksigen ke otak.
5. Mengobati jerawat
Selain betmanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata buah pisang juga efektif untuk mengobati masalah jerawat. Caranya yaitu:
Ternyata buah pisang juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah yang kasar dan kering. Caranya yaitu:
Buah pisang merupakan buah memiliki kandungan gula cukup rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
8. Mengobati sakit maag
Buah pisang merupakan buah yang memiliki kandungan zat yang dapat menangkal asam sehingga cocok untuk mengobati penyakit maag yang sering ditimbulkan akibat pola makan yang tidak teratur.
9. Menghindari anemia
Buah pisang ternyata mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi sehingga cocok untuk dikonsumsi para penderita anemia. Untuk mencegah terjadinya anemia yaitu dengan cukup mengkonsumsi 2 buah pisang secara rutin setiap hari.
10. Mencegah terjadinya penyakit jantung
Buah pisang mengandung flavonoid dan vitamin C yang bersifat antioksidan dan dapat mencegah proses terjadinya oksidasi lemak. Selain itu kandungan kalium pada buah ini juga dapat berperan sebagai tonik yang baik untuk kesehatan jantung. Kandungan potasium dalam buah pisang penting dalam menjaga detak jantung agar tetap normal.
Itulah informasi seputar 10 manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah, sebenarnya masih ada banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita.Image courtesy of Sura Nualpradid at FreeDigitalPhotos.net
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
Buah pisang memang tidak asing lagi ditelinga kita, selain rasanya nikmat buah ini juga kaya akan manfaat. buah tropis ini memiliki segudang khasiat dan manfaat dan diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah pisang mengandung 5 kali vitamin A dan 2 kali karbohidrat jika dibandingkan dengan buah apel. Selain itu buah ini juga mengandung potassium dalam jumlah yang besar yaitu 400 mg/buah. Semua kandungan itu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita.
2. Sebagai sumber energy
Dalam satu buah pisang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang besar sehingga dapat menjadi sumber energy bagi tubuh kita. Dalam sehari mengkonsumsi 2 buah pisang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh serta dapat menambah energy dalam melakukan aktivitas harian kita.
3. Efektif dalam menurunkan berat badan
Buah pisang mengandung kalori dalam jumlah yang sangat kecil sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Rutin mengkonsumsi buah pisang setiap hari terbukti efektif untuk menurunkan berat badan, karena meskipun mengenyangkan tetapi jumlah kalorinya sangat kecil sehingga pas dikonsumsi untuk diet.
4. Kesehatan otak
Dengan mengkonsumsi buah pisang 3 kali sehari maka dapat meningkatkan kesehatan dan kinerja otak kita. Bagi anda yang memiliki tingkatan stres tinggi biasakan juga untuk mengkonsumsi buah pisang, kandungan nutrisi yang ada didalamnya akan membantu tubuh dalam memperlancar peredaran oksigen ke otak.
5. Mengobati jerawat
Selain betmanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata buah pisang juga efektif untuk mengobati masalah jerawat. Caranya yaitu:
- Hancurkan daging buah pisang segar dan matang dengan menggunakan blender.
- Oleskan pada bagian kulit wajah yang berjerawat.
- Diamkan selama 15-20 menit.
- Bersihkan dengan air bersih lalu keringkan dengan handuk halus
- Ulangi cara pengobatan ini dalam beberapa hari hingga jerawat menghilang
Ternyata buah pisang juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah yang kasar dan kering. Caranya yaitu:
- Hancurkan daging buah pisang segar dan matang dengan menggunakan blender.
- Oleskan pada seluruh bagian kulit wajah.
- Diamkan selama 15-20 menit.
- Bersihkan dengan air bersih lalu keringkan dengan handuk halus
- Lakukan cara ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Buah pisang merupakan buah memiliki kandungan gula cukup rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
8. Mengobati sakit maag
Buah pisang merupakan buah yang memiliki kandungan zat yang dapat menangkal asam sehingga cocok untuk mengobati penyakit maag yang sering ditimbulkan akibat pola makan yang tidak teratur.
9. Menghindari anemia
Buah pisang ternyata mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi sehingga cocok untuk dikonsumsi para penderita anemia. Untuk mencegah terjadinya anemia yaitu dengan cukup mengkonsumsi 2 buah pisang secara rutin setiap hari.
10. Mencegah terjadinya penyakit jantung
Buah pisang mengandung flavonoid dan vitamin C yang bersifat antioksidan dan dapat mencegah proses terjadinya oksidasi lemak. Selain itu kandungan kalium pada buah ini juga dapat berperan sebagai tonik yang baik untuk kesehatan jantung. Kandungan potasium dalam buah pisang penting dalam menjaga detak jantung agar tetap normal.
Itulah informasi seputar 10 manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah, sebenarnya masih ada banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita.Image courtesy of Sura Nualpradid at FreeDigitalPhotos.net
